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女性だけじゃない!男性もベリーダンスでダイエットしよう!

レディ

体幹を鍛えて理想の体型を手に入れよう

もしかして、お腹周りの脂肪が気になっていませんか。ダイエットをしたいと思う方は、ベリーダンスを試してみるといいかもしれません。ベリーダンスは、お腹や腰を振り動かすような踊りで、体幹を鍛えられるので、ダイエットに最適です。体幹とは、国内外のセレブが注目している筋肉で上半身の中心付近の筋肉のことです。この筋肉はつけてもボディービルダーのようにムキムキになってしまうことはありません。また、筋肉をつけることには3つのメリットがあります。一つ目は、基礎代謝の向上です。筋肉をつけることで、座っているだけで消費するカロリーが増えます。そのため、太りにくく、痩せやすい体質になることができます。2つ目は、姿勢が良くなることです。堂々とした魅力的な女性に見えます。3つ目は、体が引き締まることです。細いだけでなく、きれいなシルエットの女性になれます。ダイエットをしてみたい方で、踊ることが好きな方は、ベリーダンスを試してみると良いかもしれません。

ベリーダンス

男性も受け入れ可能なスクールを探すには

男性のダイエットにも、ベリーダンスは向いているといえます。体幹を鍛えることは、シルエットをきれいにすることに効果があるからです。最近人気の「細マッチョ」になれるかもしれません。そこで、男性がベリーダンスを始める上での注意点があります。それは、男性を受け入れているスクールが一部であることです。近所にあるからと言って、男性も参加できるとは限りません。男性を受け入れているスクールを探すには、インターネットで検索するのが良いでしょう。「ベリーダンス 男性 (地域)」などで検索すると、自分の通える地域のスクールを調べることができます。多くのスクールでは見学や体験ができるので、気になるスクールがあれば問い合わせてみましょう。男性にもベリーダンスは魅力的です。興味のある方は、是非調べてみてください。

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